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五彩蜜豆

  • 6.5分
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  • 难度
    制作简单
  • 时间
    制作时间短
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五彩蜜豆是一道深受广大吃货欢迎的美食,口感鲜美、营养丰富;在壹品美食频道推荐度达到了77%,相信广大吃货们也和小编一样对五彩蜜豆情有独钟吧,其实家庭自己动手做五彩蜜豆一点也不复杂,这道菜的主要食材是:黄豆、赤小豆、绿豆、黑豆等,只需花费34分钟,一份鲜香可口的DIY五彩蜜豆就大功告成了,想吃五彩蜜豆就跟随壹品网美食菜谱一起动手做吧!如果想偷懒的话,还有我们推荐的本地做五彩蜜豆最好的店家推荐哦,直接去大快朵颐吧!

标签: 腊八节 夏季 发布于2015-01-10
食材
耗时
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
五彩蜜豆制作步骤
  • 1
    红小豆
    五彩蜜豆
  • 2
    绿豆
    五彩蜜豆
  • 3
    黑豆
    五彩蜜豆
  • 4
    黄豆
    五彩蜜豆
  • 5
    花生
    五彩蜜豆
  • 6
    都放一起 放入适量的清水 泡一夜
    五彩蜜豆
  • 7
    放入冰糖
    五彩蜜豆
  • 8
    选择煮豆档
    五彩蜜豆
  • 9
    煮好了 还要一点水
    五彩蜜豆
  • 10
    放锅中 炒一下 水干
    五彩蜜豆
  • 11
    盛在碗中 可直接食用或做做馒头 火烧
    五彩蜜豆
五彩蜜豆中黄豆的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 359.00
  • 碳水化合物(克) 34.20
  • 脂肪(克) 16.00
  • 蛋白质(克) 35.00
  • 纤维素(克) 15.50
  • 维生素A(微克) 37.00
  • 维生素E(毫克) 18.90
  • 胡萝卜素(微克) 220.00
  • 硫胺素(毫克) 0.41
  • 核黄素(毫克) 0.20
  • 烟酸(毫克) 2.10
  • 镁(毫克) 199.00
  • 钙(毫克) 191.00
  • 铁(毫克) 8.20
  • 锌(毫克) 3.34
  • 铜(毫克) 1.35
  • 锰(毫克) 2.26
  • 钾(毫克) 1503.00
  • 磷(毫克) 465.00
  • 钠(毫克) 2.20
  • 硒(微克) 6.16
五彩蜜豆制作小贴士
  • 各种豆类在清水泡一夜 至少要4-5小时 放入的水量刚刚没过豆类即可
五彩蜜豆功效与作用

常吃五彩蜜豆具有补铁,降低胆固醇,乌发,养胃,调理肠胃等功效;

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  • 93%

    2%

    5%

  • 制作兴趣
  • 90%

    2%

    8%

  • 制作难度
  • 75%

    22%

    3%

  • 制作时间
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
五彩蜜豆去哪吃
永和大王(安外店)
  • 特色招牌菜:五彩蜜豆
  • ¥23元
  • 010-64401002
吴优火锅辣元素餐厅
  • 特色招牌菜:鹅肠
  • ¥93元
  • 0591-83329288
新石元素
  • 特色招牌菜:秘制的排骨
  • ¥63元
  • 0591-83808293
福寿园饭庄
  • 特色招牌菜:包菜烤肉
  • 0517-85911751
五彩蜜豆做法大全
五彩蜜豆
粗粮粥
  • 粗粮粥
  • 原料:黄豆,赤小豆,玉米,绿豆,黑豆
黑豆发面饼
家常八宝粥
  • 家常八宝粥
  • 原料:糖,莲子,小米,赤小豆,花生仁,黑豆,稻米,红枣,薏米
黑豆糙米饭