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独家鸣野食苹

  • 8.5分
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  • 难度
    制作简单
  • 时间
    制作时间短
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独家鸣野食苹是一道深受广大吃货欢迎的美食,口感鲜美、营养丰富;在壹品美食频道推荐度达到了75%,相信广大吃货们也和小编一样对独家鸣野食苹情有独钟吧,其实家庭自己动手做独家鸣野食苹一点也不复杂,这道菜的主要食材是:苹果,酸奶,凉白开,只需花费26分钟,一份鲜香可口的DIY独家鸣野食苹就大功告成了,想吃独家鸣野食苹就跟随壹品网美食菜谱一起动手做吧!如果想偷懒的话,还有我们推荐的本地做独家鸣野食苹最好的店家推荐哦,直接去大快朵颐吧!

发布于2017-07-01
食材
耗时
  • 准备时间:
  • 制作时间:10分钟左右
  • 用餐人数:
独家鸣野食苹制作步骤
  • 1
    苹果洗净,去蒂。
    独家鸣野食苹
  • 2
    切成小块。
    独家鸣野食苹
  • 3
    将苹果丁倒入干净干燥料理搅拌机,搁50毫升凉白开。
    独家鸣野食苹
  • 4
    封盖,装载好。插好插头,启动料理搅拌机,维持两分钟后关闭,拔下插头。开盖,倒出。
    独家鸣野食苹
  • 5
    酸奶开封,浇淋入苹果汁,搅拌均匀。
    独家鸣野食苹
  • 6
    果汁氧化。
    独家鸣野食苹
  • 7
    即抗氧化成分引起的褐变。
    独家鸣野食苹
  • 8
    虽然颜色变深了,但实际上并不会产生危害健康的有害物质。
    独家鸣野食苹
独家鸣野食苹中苹果的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 52.00
  • 碳水化合物(克) 13.50
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 0.20
  • 纤维素(克) 1.20
  • 维生素A(微克) 3.00
  • 维生素C(毫克) 4.00
  • 维生素E(毫克) 2.12
  • 胡萝卜素(微克) 20.00
  • 硫胺素(毫克) 0.06
  • 核黄素(毫克) 0.02
  • 烟酸(毫克) 0.20
  • 镁(毫克) 4.00
  • 钙(毫克) 4.00
  • 铁(毫克) 0.60
  • 锌(毫克) 0.19
  • 铜(毫克) 0.06
  • 锰(毫克) 0.03
  • 钾(毫克) 119.00
  • 磷(毫克) 12.00
  • 钠(毫克) 1.60
  • 硒(微克) 0.12
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  • 66%

    11%

    23%

  • 制作兴趣
  • 58%

    24%

    18%

  • 制作难度
  • 76%

    9%

    15%

  • 制作时间
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
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  • 特色招牌菜:牛肉
  • ¥73元
  • 0591-83276852
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  • 特色招牌菜:长鱼
  • 0517-83622779
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  • 13603227006
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