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蓝莓山药泥

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    制作简单
  • 时间
    制作时间短
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蓝莓山药泥是一道深受广大吃货欢迎的美食,口感鲜美、营养丰富;在壹品美食频道推荐度达到了84%,相信广大吃货们也和小编一样对蓝莓山药泥情有独钟吧,其实家庭自己动手做蓝莓山药泥一点也不复杂,这道菜的主要食材是:山药、蓝莓酱、炼乳、纯牛奶等,只需花费35分钟,一份鲜香可口的DIY蓝莓山药泥就大功告成了,想吃蓝莓山药泥就跟随壹品网美食菜谱一起动手做吧!如果想偷懒的话,还有我们推荐的本地做蓝莓山药泥最好的店家推荐哦,直接去大快朵颐吧!

发布于2017-05-15
食材
  • 山药(250克)
  • 蓝莓酱(20克)
  • 炼乳(2勺)
  • 纯牛奶(60ml)
  • 纯净水(30ml)
耗时
  • 准备时间:
  • 制作时间:
  • 用餐人数:
蓝莓山药泥制作步骤
  • 1
    妈妈给的铁棍山药去死入锅蒸熟,放入盆内用勺子压成泥,加入炼奶和牛奶,搅拌均匀……
    蓝莓山药泥
  • 2
    裱花袋装上大号裱花嘴……
    蓝莓山药泥
  • 3
    将山药泥挤在碗里……
    蓝莓山药泥
  • 4
    蓝莓酱加入纯净水稀释,淋在山药泥上……
    蓝莓山药泥
  • 5
    冷藏一下口味更佳,又一道美味的夏日甜品*^O^*
    蓝莓山药泥
蓝莓山药泥中山药的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 56.00
  • 碳水化合物(克) 12.40
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 1.90
  • 纤维素(克) 0.80
  • 维生素A(微克) 3.00
  • 维生素C(毫克) 5.00
  • 维生素E(毫克) 0.24
  • 胡萝卜素(微克) 20.00
  • 硫胺素(毫克) 0.05
  • 核黄素(毫克) 0.02
  • 烟酸(毫克) 0.30
  • 镁(毫克) 20.00
  • 钙(毫克) 16.00
  • 铁(毫克) 0.30
  • 锌(毫克) 0.27
  • 铜(毫克) 0.24
  • 锰(毫克) 0.12
  • 钾(毫克) 213.00
  • 磷(毫克) 34.00
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蓝莓山药泥去哪吃
丰爷海鲜火锅
  • 特色招牌菜:斑鱼
  • ¥88元
  • 0591-88219977
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  • 特色招牌菜:包心丸
  • ¥14元
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  • 特色招牌菜:豪华全家福
  • 18713235066
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