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开心果营养炒饭

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    很感兴趣
  • 难度
    制作简单
  • 时间
    制作时间短
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开心果营养炒饭是一道深受广大吃货欢迎的美食,口感鲜美、营养丰富;在壹品美食频道推荐度达到了79%,相信广大吃货们也和小编一样对开心果营养炒饭情有独钟吧,其实家庭自己动手做开心果营养炒饭一点也不复杂,这道菜的主要食材是:米饭、鸡蛋、开心果、腊肠等,只需花费26分钟,一份鲜香可口的DIY开心果营养炒饭就大功告成了,想吃开心果营养炒饭就跟随壹品网美食菜谱一起动手做吧!如果想偷懒的话,还有我们推荐的本地做开心果营养炒饭最好的店家推荐哦,直接去大快朵颐吧!

标签: 午餐 炒锅 发布于2015-01-09
食材
耗时
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
开心果营养炒饭制作步骤
  • 1
    开心果准备好,取出芯,碾碎
    开心果营养炒饭
  • 2
    腊肠切丁
    开心果营养炒饭
  • 3
    将芝麻放入炒锅炒熟,盛出
    开心果营养炒饭
  • 4
    热锅放入油,放入鸡蛋炒熟盛出
    开心果营养炒饭
  • 5
    放入米饭炒散
    开心果营养炒饭
  • 6
    然后加入炒制的鸡蛋和腊肠
    开心果营养炒饭
  • 7
    再加入芝麻,炒2分钟,加入盐,出锅
    开心果营养炒饭
  • 8
    摆盘,撒上开心果碎胡金额
    开心果营养炒饭
开心果营养炒饭中鸡蛋的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 144.00
  • 碳水化合物(克) 2.80
  • 脂肪(克) 8.80
  • 蛋白质(克) 13.30
  • 维生素A(微克) 234.00
  • 维生素E(毫克) 1.84
  • 硫胺素(毫克) 0.11
  • 核黄素(毫克) 0.27
  • 烟酸(毫克) 0.20
  • 胆固醇(毫克) 585.00
  • 镁(毫克) 10.00
  • 钙(毫克) 56.00
  • 铁(毫克) 2.00
  • 锌(毫克) 1.10
  • 铜(毫克) 0.15
  • 锰(毫克) 0.04
  • 钾(毫克) 154.00
  • 磷(毫克) 130.00
  • 钠(毫克) 131.50
  • 硒(微克) 14.34
开心果营养炒饭制作小贴士
  • 炒饭5分钟就可以
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  • 56%

    28%

    16%

  • 制作兴趣
  • 80%

    15%

    5%

  • 制作难度
  • 79%

    8%

    13%

  • 制作时间
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
开心果营养炒饭去哪吃
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  • 特色招牌菜:酸菜鲜肉饺
  • 020-23375667
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  • ¥82元
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  • 0592-2967671
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