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减肥食谱
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- 牛油果鸡蛋蔬菜沙拉
- 食材:牛油果,鸡蛋,黄瓜,西兰花,紫甘蓝,千禧果,沙拉酱
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:10分钟内
- 用餐人数:1-2人
- 胚芽酸奶水果捞
- 食材:金胚麦芽,酸奶,李子,菠萝,龟苓膏,蜂蜜,葡萄干
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:10分钟内
- 用餐人数:1-2人
- 红薯叶菜糕
- 食材:红薯叶,面粉,小苏打,辣子红油
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:10分钟内
- 用餐人数:1-2人
- 牛肉酿尖椒#盛夏餐桌#
- 食材:牛肉,尖椒,白糖,老抽,生抽,胡椒粉,生姜,小葱,蚝油,红甜椒
- 准备时间:10-20分钟
- 制作时间:10-20分钟
- 用餐人数:3-4人
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- 炒腌茄子
- 食材:茄子,胡椒粉,鸡精
- 准备时间:10-20分钟
- 制作时间:10-20分钟
- 用餐人数:6人以上
- 海米拌芹菜
- 食材:芹菜,虾油,海米,生姜
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:10-20分钟
- 用餐人数:1-2人
- 鹅杂炒土豆丝
- 食材:鹅杂,土豆,米酒,酱油,姜片
- 准备时间:30分钟-1小时
- 制作时间:10分钟内
- 用餐人数:1-2人
- 红豆薏米银耳露
- 食材:红豆,薏米,银耳,凉开水
- 准备时间:30分钟-1小时
- 制作时间:10分钟内
- 用餐人数:1-2人
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- 刀豆里脊
- 食材:刀豆,里脊,青椒,腌红椒,腌红椒,大蒜,小葱,生姜,酱油,白砂糖,胡椒粉,米酒,淀粉
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:10-20分钟
- 用餐人数:3-4人
- 豆腐木耳鱼丸汤
- 食材:豆腐,发泡木耳,鱼丸,芝麻油,胡椒粉
- 准备时间:30分钟-1小时
- 制作时间:30分钟-1小时
- 用餐人数:3-4人
- 意大利章鱼土豆沙拉
- 食材:活章鱼,土豆,柠檬,水果洋葱,胡萝卜,薄荷叶,卡仕达酱,酸黄瓜,黑胡椒
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:30分钟-1小时
- 用餐人数:1-2人
- 薄荷绿豆粥
- 食材:绿豆,糯米,大米,小米,薄荷,清水
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:30分钟-1小时
- 用餐人数:3-4人
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- 青椒炒小河鱼干
- 食材:小河鱼干,青椒,料酒,胡椒粉,鸡精
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:10分钟内
- 用餐人数:3-4人
- 韭菜鹅蛋蒸饺
- 食材:韭菜,鹅蛋,鸡蛋,黑木耳,饺子皮,料酒,鸡精,胡椒粉,芝麻油
- 准备时间:10-20分钟
- 制作时间:30分钟-1小时
- 用餐人数:3-4人
- 酸奶樱桃盆栽
- 食材:酸奶,奥利奥饼干,樱桃,樱桃果酱,薄荷
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:10-20分钟
- 用餐人数:1-2人
- 蛋皮丝瓜汤
- 食材:丝瓜,鸡蛋,毛豆子,虾米,料酒,鸡精
- 准备时间:10分钟内
- 制作时间:10-20分钟
- 用餐人数:3-4人